北京医院 心血管内科
09月
倒立练习并不是人人都适合做。倒立就是头朝下、脚朝上的体位,能使处于紧张状态的肌群和韧带得到些许放松,一定程度上可以消除脑力疲劳,使人心神安定,精神舒畅。如果身体健康且不存在...
2021-09-18阅读(6143)
08月
跑步可有效增强身心健康,属于一项体力消耗加大的运动。由于锻炼者个人年龄、体质不同,以及日常是否经常锻炼等情况,所以心率不尽相同。正常情况下,跑步时心率应保持在110-150...
2021-08-17阅读(15660)